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抓举与挺举的区别是啥 抓举和挺举的图解

2024-11-15 11:441990 庾衍
抓举和挺举都属于举重的一种，但是两者有很大区别，具体区别如下：1、动作不同抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，把杠铃从举重台上举起；挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，

抓举和挺举都属于举重的一种，但是两者有很大区别，具体区别如下：


1、动作不同


抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，把杠铃从举重台上举起；挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立，再两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。


2、步骤不同


抓举是以一个连续性的动作将杠铃举起；而挺举是使用两个分解动作将杠铃举起。


2、要求不同


抓举要求杠铃在两臂完全伸直，并且位于头上的位置；挺举要求先将杠铃举到双肩，身体站立，再举过头顶。





在举重比赛中，抓举或挺举的三次试举中举起最高重量即为单项成绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定，如成绩相等时，比赛前体重轻者名次列前；如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运动员名次列前。

抓举与挺举的区别是啥 扩展

    抓举和挺举都是举重项目中的两个基本动作，它们的区别在于：


1. 抓举指的是将成竿的杠铃从地上抓起并举起，在杠铃达到肩部高度时，运动员需要将杠铃通过推、拉等动作举过头顶，完成正确的抓举动作。


2. 挺举则是指将杠铃置于肩膀前方，随后挺直身体并将杠铃举过头顶，且在整个过程中不能弯曲手肘或跪下。


另外，抓举和挺举还有以下几个区别：


1. 抓举要求运动员从地上开始起步，而挺举则是从肩膀位置起步。


2. 抓举的杠铃重量比挺举轻得多，在比赛中抓举和挺举的总成绩相加才能得出最终成绩。


3. 由于抓举过程中需要通过推、拉等复杂的动作将杠铃举过头顶，所以对技巧和协调性的要求更高。


4. 挺举则更考验力量和稳定性，要求运动员在举起杠铃的同时保持身体平衡。

抓举与挺举的区别是啥 扩展

主要区别就是动作的连贯性。

抓举要求选手用一次连续动作，伸直双臂将杠铃举过头顶；而挺举是由提铃和上挺两个动作连接组成，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。因此抓举对爆发力、技巧的要求更高，成绩通常低于挺举。

抓举与挺举的区别是啥

抓举和挺举都属于举重的一种，但是两者有很大区别，具体区别如下：

1、动作不同

抓举是运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，把杠铃从举重台上举起；挺举是先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立，再两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。

2、步骤不同

抓举是以一个连续性的动作将杠铃举起；而挺举是使用两个分解动作将杠铃举起。

2、要求不同

抓举要求杠铃在两臂完全伸直，并且位于头上的位置；挺举要求先将杠铃举到双肩，身体站立，再举过头顶。

抓举与挺举的区别是啥 扩展

抓举与挺举都是举重比赛的分项，两项成绩相加，为总成绩，两项区别如下；

抓举是选手抓起杠铃后，直接送到头顶上方支撑住，同时下蹲，控制住杠铃后，缓慢站起，完成抓举比赛过程。

而挺举比赛，选手抓起扛铃后直接抓起翻腕送至锁骨后卡住支撑，上送同时采取前后分腿支持住杠铃，控制好后，收腿站稳完成比赛。

抓举与挺举的区别是啥

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