1、黑龙江地方菜中，有一道特别著名的家常菜叫“黑白菜”（别名木耳炒白菜），这道菜的食材中的山珍“黑宝”和普通白菜都来自林区。整道菜颜色黑白分明，对比强烈，即使不加肉或鸡蛋，仅辅以葱姜蒜等小佐料，随便一个家庭业余“厨师”，哪怕在农家院里的露天
太极拳入门自学教程42式口令 42式太极拳口令音乐
2024-11-15 12:340428 牟迎彤
42式太极拳口令 1．起势 2．右揽雀尾 3．左单鞭 4．提手 5．白鹤亮翅
42式太极拳口令
1．起势
2．右揽雀尾
3．左单鞭
4．提手
5．白鹤亮翅
6．搂膝拗步（二）
7．撇身捶
8．捋挤势（二）
9．进步搬拦捶
10．如风似闭
11．开合手
12．右单鞭
13．肘底捶
14．转身推掌（二）
15．玉女穿梭（二）
16．右左蹬脚
17．掩手肱捶
18．野马分鬃（二）
19．云手（三）
20．独立打虎
21．右分脚
22．双峰贯耳
23．左分脚
24．转身拍脚
25．进步栽捶
26．斜飞势
27．单鞭下势
28．金鸡独立（二）
29．退步穿掌
30．虚步压掌
31．独立托掌
32．马步靠
33．转身大捋
34．歇步擒打
35．穿掌下势
36．上步七星
37．退步跨虎
38．转身摆莲
39．弯弓射虎
40．左揽雀尾
41．十字手
42．收势
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