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军体拳第三套完整 第三套广播体操七彩阳光

2024-11-15 01:191634 尾丝雨
军体拳第一套预备姿势1.弓步冲拳2.穿喉弹踢3.马步横打4.内拨下勾5.交错侧踹6.外格内勾7.反击勾踢8.转身别臂9.虚步砍肋10.弹裆顶肘11.反弹侧击12.弓步靠掌13.上步砸肘14.仆步撩裆15.挡击拌腿16.击腰锁喉军体拳第二套预

军体拳第一套

预备姿势

1.弓步冲拳

2.穿喉弹踢

3.马步横打

4.内拨下勾

5.交错侧踹

6.外格内勾

7.反击勾踢

8.转身别臂

9.虚步砍肋

10.弹裆顶肘

11.反弹侧击

12.弓步靠掌

13.上步砸肘

14.仆步撩裆

15.挡击拌腿

16.击腰锁喉

军体拳第二套

预备姿势

1.挡击冲拳

2.绊腿压肘

3.弓步击肘

4.砍肋下打

5.上步劈弹

6.双勾后击

7.防左勾踢

8.挟脖拧摔

9.里格冲拳

10.防右别臂

11.挡击抱腿

12.踹腿锁喉

13.蹬腿横勾

14.上步捞腿

15.挑砸绊腿

16.弓步上打

军体拳第三套

预备姿势

1踏步右冲拳

2上步左冲拳

3弹腿右冲拳

4下击横勾拳

5下压反弹拳

6挑拨侧冲拳

7歇步勾亮掌

8虚步上冲拳

9掳冲侧冲拳

10盖步右靠肘

11蹬腿马步挂

12挑臂右砸肘

13鞭拳转身盖

14右格左冲拳

15左格右冲拳

16侧踹双弹臂

17左右冲锋抛

18盖拳退步勾

19左弓双砍掌

20右弓双砍掌

21左弓勾挂拳

22右弓勾挂拳

23跃起跪步砸

24马步横砍掌

25掳砍右穿掌

26掳砍左穿掌

27仆步勾挑裆

28飞脚盖步冲

29转身右砸肘

30弓步右击肘

31弓步双抱拳

32侧蹬转身冲

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