1、早餐最佳时间段7:00~8:00左右;午餐最佳时间段12:00~13:30左右;晚餐最佳时间段18:30~19:30左右。三餐的时间应该要按规定来进食,因为等到了一定时间段,身体已经开始有了饥饿的表现,这个时候补充热量能够起到让身体恢复
中学生一级运动员标准 初中生跑出运动员水平
凡符合下列条件之一者,可申请授予国际级运动健将称号。(一)奥运会、世界锦标赛:1、冠军,授予参加比赛运动员。2、第二名,授予参加比赛运动员的80%;3、第三名,授予参加比赛运动员的60%;4、第四至六名,授予参加比赛运动员的40
凡符合下列条件之一者,可申请授予国际级运动健将称号。
(一)奥运会、世界锦标赛:
1、冠军,授予参加比赛运动员。
2、第二名,授予参加比赛运动员的80%;
3、第三名,授予参加比赛运动员的60%;
4、第四至六名,授予参加比赛运动员的40%;
5、第七至八名,授予参加比赛运动员的10%;
二、运动健将:
凡符合下列条件之一者,可申请授予运动健将称号。
(一)亚运会、亚洲锦标赛冠军,授予参加比赛的运动员;
(二)参加洲以上国际青年队比赛获前八名,按国际级健将的名次比率,授予运动健将称号;
(三)参加洲以上国际比赛(如亚洲和世界俱乐部杯赛)的地方队取得前八名,按国际级健将的名次比率,授予运动健将称号。
(四)在全国运动会和全国甲A联赛中获得前八名的各队运动员(从事五年以上专业训练)申请人数:第一名不多于七人,第二、三名不多于五人,第四至六名不多于的三人,第七至八名,不多于一人;
(五)在全国锦标赛及相当于全国锦标赛(如俱乐部)的比赛中获得前六名各队运动员(从事五年以上专业训练),申请人数:第一名不多于五人,第二至三名不多于三:人,第四至六名不多于一人;
(六)全国甲A联赛第九名及以下的各队,几分别在甲级队和乙级队从事五年及六年以上专业训练的,经全国协会教练委员会评议或业务部门推荐的优秀运动员,协会每年可推荐两人。三、一级运动员:
凡符合下列条件之一者,可申请授予一级运动员称号。
(一)参加全国运动会获决赛权的各队运动员(从事三年以上专业训练。上场时间累计不少于50%,申请人数:第一至四名,除授予运动健将以外的其他运动员(个别运动员除外),第五至八名不超过全队的80%;第九至十二名不超过全队的60%);
(二)参加全国联赛获一至十六名的各队运动员(从事三年以上专业训练。上场时间累计不少于50%,申请人数:第一至四名除授予运动健将以外的其他运动员(个别运动员除外);第五至八名不超过全队的70%,第九至十二名不超过全队的50%,第十三至十六名不超过全队的30%);
(三)参加全国联赛获第十六名以下各队运动员(从事三年以上专业训练。上场累计时间不少于50%,申请人数:第十七至二十名不超过全队30%,第二十一至二十四名不超过全队20%,第二十五至二十八名不超过全队的10%。
(四)全国篮球锦标赛的各队运动员(从事三年以上专业训练,上场累计时间不少于50%,申请人数:第一至四名不超过全队的80%,第五至八名不超过全队的60%,第九名至十二名的各队不超过全队的40%);
(五)参加全国青少年运动会和全国青年联赛各队运动员(从事三年以上专业训练。上场时间累计不少于50%,申请人数:第一、二名不超过全队的30%,第三、四名不超过全队的20%。);
(六)参加全国青年锦标赛各队运动员(从事三年以上专业训练。上场累计时间不少于50%,申请人数:第一至二名不超过全队的20%,第三、四名不超过全队的10%)。
中学生一级运动员标准 扩展
田径比赛各项目一级运动员申请成绩标准如下:
1、100 米:男子:手记10.71,电记 10.93;女子电记12.33。
2、200 米:男子:手记22.37,电记 22.02;女子电记 25.42。
3、400 米:男子:手记、电记 49.60;女子电记 57.30。
4、800米:男子1:54.50;女子2:12.80。
5、1500米:男子3:54.90;女子4:31.00。
6、3000米:男子8:35.00;女子9:50.00。
7、5000米:男子14:40.00;女子17:29.00。
8、10000米:男子30:50.00;女子 37:20.00。
9、110 米栏:男子电记14.73;女子14.33。
10、400米栏:男子电记 54.14;女子电记1:02.10。
11、3000米障碍:男子9:15.00。
12、跳高:男子2.00米;女子1.75米。
13、撑杆跳高:男子4.80米;女子3.40米。
14、跳远:男子7.30米;女子5.85米。
15、三级跳远:男子15.25米;女子12.50米。
16、铅球:男子(7.26Kg)16.05米;女子(4Kg)15.30米。
17、铁饼:男子(2Kg)49.60米;女子(1Kg)51.00米。
18、标枪:男子(800g)66.10米;女子(600g)52.00米。
19、链球(7.26Kg):男子57.00米;女子53.00米。
20、全能:男子十项电记 6320分;女子七项电记4510分。
中学生一级运动员标准 扩展
男子:
100 米 手记10.71 — — —电记 10.93
100 米 — — — 电记 12.33
凡符合下列条件之一者,可申请授予一级运动员称号。
(一)在全国巡回赛年终总排名中单打四至十六名、双打二至八名的运动员
(二)在全国团体锦标赛中,前三名除授予运动健将外的其他运动员和获得团体四至八名的主力运动员
(三)在洲际青少年(十个以上国家参加)的比赛中,获得各项前三名的运动员
(四)在全国青少年巡回赛年终总排名中,单打前八名、双打前四名的运动员
(五)在全国青少年团体赛中获得前二名的主力运动员(上场率应占三分之二,取胜占上场次数的三分之二)
(六)在全大学生比赛中,获得单打前二名的运动员
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